من منا لم تحلم بشعر صحى ولامع وطويل وجذاب هذه المواصفات يمكن ان يتحلى بها شعرك باتباع نظام غذائى صحى
ولاكن يجب ان تتحلى بالصبر لتنالى نتيجه رائعه وشعر جذاب .
[h2]نظام صحى متكامل لتغذيه الشعر [/h2]
اولا يوجد بعض المحذورات التى يجب ان تجتنبيها للحصول على شعر رائع ومثالى
التوتر والحزن والاكتئاب كل هذه عوامل تاثر على صحتك سلبا وحتى على صحه شعرك
يجب ان تبتعدى عن المستحضرات التى لا تحتوى على مكونات طبيعيه مثل الجل و كريمات الفرد التى تضر الشعر اكثر مما تفيده وايضا الصبغات والاسبراى الذى يثبت الشعر .
حاولى ان تسرحى شعرك برفق وتنجبى تسريحه بعنف لانه يقصف الشعر .
ثانيا النصائح التى يب ان تتبعيا ويب ان تستمرى على هذا النظام لمده 6 اشهر
اولا التغذيه السليمه تعود على صحتك بالكامل وايضا شعرك اهتمى بطعامك بالتنوع والحصول على جميع الفيتامينات والبروتينات التى توجد الخضروات والسبانخ وخاصه السلطه والبيض واللبن والدجاج والاسماك ومعروف عن الاسماك انها رائعه لصحه شعرك
- تدليك الشعر يوميا امر مهم جدا للان التدليك ينشط الدوره الدمويه ويجعل شعرك يتنفس من خلال وصول الاكسوجين اليه صباحا ومساءا .
- يمكنكى استخدام الخلطات والماسكات الطبيعيه التى تحتوى على الزيوت المغذيه والمفيده للشعر مثل زيت الجرير والسمسم والنريل ( جوز الهند) وزيت اللوز والزيتون والخروع
- يمكنكى ان تخلطى جميع الزيوت السابقه لعمل ماسك معذى لشعرك مرتين فى الاسبوع وذلك عن طريق
- مزجهم ووضعهم على الروه وتدليكها بخفه وضعى كميه وفيره ولا تبخلى واتركيها لمده ساعه هذه الخلطه تجعلى شعرط طريا وسهل التسريح
- يجب ان تذورى طبيب خاص لتعرفى ما هى مشكله شعرك ولمااذه هو به هذه المشاكل وماهى علاجها ويمكن ان تواظبى على الفيتامينات الخاصه بالشعر وتغذيته
ولاكن يجب ان تتحلى بالصبر لتنالى نتيجه رائعه وشعر جذاب .
[h2]نظام صحى متكامل لتغذيه الشعر [/h2]
اولا يوجد بعض المحذورات التى يجب ان تجتنبيها للحصول على شعر رائع ومثالى
التوتر والحزن والاكتئاب كل هذه عوامل تاثر على صحتك سلبا وحتى على صحه شعرك
يجب ان تبتعدى عن المستحضرات التى لا تحتوى على مكونات طبيعيه مثل الجل و كريمات الفرد التى تضر الشعر اكثر مما تفيده وايضا الصبغات والاسبراى الذى يثبت الشعر .
حاولى ان تسرحى شعرك برفق وتنجبى تسريحه بعنف لانه يقصف الشعر .
ثانيا النصائح التى يب ان تتبعيا ويب ان تستمرى على هذا النظام لمده 6 اشهر
اولا التغذيه السليمه تعود على صحتك بالكامل وايضا شعرك اهتمى بطعامك بالتنوع والحصول على جميع الفيتامينات والبروتينات التى توجد الخضروات والسبانخ وخاصه السلطه والبيض واللبن والدجاج والاسماك ومعروف عن الاسماك انها رائعه لصحه شعرك
- تدليك الشعر يوميا امر مهم جدا للان التدليك ينشط الدوره الدمويه ويجعل شعرك يتنفس من خلال وصول الاكسوجين اليه صباحا ومساءا .
- يمكنكى استخدام الخلطات والماسكات الطبيعيه التى تحتوى على الزيوت المغذيه والمفيده للشعر مثل زيت الجرير والسمسم والنريل ( جوز الهند) وزيت اللوز والزيتون والخروع
- يمكنكى ان تخلطى جميع الزيوت السابقه لعمل ماسك معذى لشعرك مرتين فى الاسبوع وذلك عن طريق
- مزجهم ووضعهم على الروه وتدليكها بخفه وضعى كميه وفيره ولا تبخلى واتركيها لمده ساعه هذه الخلطه تجعلى شعرط طريا وسهل التسريح
- يجب ان تذورى طبيب خاص لتعرفى ما هى مشكله شعرك ولمااذه هو به هذه المشاكل وماهى علاجها ويمكن ان تواظبى على الفيتامينات الخاصه بالشعر وتغذيته