1. S

    بالصور المتحركة تمارين صحية للقضاء على الكرش

    للقضاء على الكرش يجب اتباع حمية غذائية والمشى يوميا لمده 15 دقيقة على الاقل ويجب ان تكونى شافطة بطنك ومنتصبة وتمشى ماشية صحية ولايهم الجرى او الهرولة ولكن الاهم ان لا تتوقفى خلال هذه الفترةاطلاقا واخيرا مارسى بعض التمارين الصحيحة وبتعدى عن بعض التمارين التى لا فائدة منها لاذبة الدهةن الخاص...
  2. DeYaA Mo0N

    تمارين الصباح مع الحجة ( هبل درجة اولى )

    هههههههه شوفو الفيديو http://www.youtube.com/watch?v=E6Gi4f33Hjk
    • DeYaA Mo0N
    • الموضوع
    • يريت الحجب الصباح اولى تمارين
    • الردود: 0
    • المنتدى: قسم الترفيه