هل المشي يشد الجسم
اهلا وسهلا بكم في موقع صقور الابداع موقع صقور الأبداع هو موقع ثقافييهتم بكل أسالتكم نتشرف بزيارتكم للموقع و الاشتراك فيه
هل المشي يشد الجسم؟
الإجابة الصحيحة:
يعد المشي من الرياضات السهلة والبسيطة والأكثر فاعلية لتحسين قوة وقدرة الجسم الرياضية، خاصة المشي
السريع وهو ما دون الركض، والذي يسمى هرولة.
المشي المنتظم مثله مثل الأنشطة الهوائية الأخرى كتمارين القلب، يمكن أن يحسن قدرة العضلات على التحمل،
من نشاط الدورة الدموية وقدرات القلب، ومع الحفاظ على وتيرة سريعة في المتوسط عالية الكثافة يمكن أن تحرق
نفس كميات السعرات الحرارية التي تحرقها في الجري.
.
شكرا لزيارتكم موقع صقور الابداع ونسعد بالاجابة عن كل اسألتكم
التعديل الأخير: