الكرش

سوف اقدم لكم اليوم هذه الوصفة البسيطة والسهلة لكل من يعانى من تراكم الدهون فى منطقة البطن والكرش بطرلايقو سهلة وسريعة كل ما عليكى عمله هو احضار هذه المكونات البسيطة والتى توجد دائما فى مطبخك سيدتى مثل شاى والنعناع وقرفة وماء مكونات بسيطة وغير مكلفة خالص ولا تسبب اى اعراض او مشاكل للجسم فقط...

كلا منا يعانى فى شهر رمضان من زيادة الوزن وظهور كرش بسبب الافرات فى الحلويات والاطعمة المليئة بالزيوت ولكن كيف نحافظ على شكل جسمنا ونبتعد عن هذه المشاكل التى توجهنا بعض الشهر الكريم ثم نبحث عن الحلول ونستغرق الوقت فى نزول الكرش وبسبب تناول وجبات كبيرة من الطعام الدسم والحلويات ، المشكلة...

للقضاء على الكرش يجب اتباع حمية غذائية والمشى يوميا لمده 15 دقيقة على الاقل ويجب ان تكونى شافطة بطنك ومنتصبة وتمشى ماشية صحية ولايهم الجرى او الهرولة ولكن الاهم ان لا تتوقفى خلال هذه الفترةاطلاقا واخيرا مارسى بعض التمارين الصحيحة وبتعدى عن بعض التمارين التى لا فائدة منها لاذبة الدهةن الخاص...

بسم الله الرحمن الرحيم حياكم الله وبياكم وجعل الجنة مثوانا ومثوانا ... (( نصائح للتخسيس , التخلص من الكرش , العشر نصائح للتخسيس لسالي فؤاد )) هناك الكثير ممن يعانون من مشكلة السمنة , ونعلم كما أنها مزعجة شكلياً فهي ضارة بالصحة , ولقد سمعت عن العشر نصائح لسالي فؤاد وهناك...