غذائي

بعد أن قرب شهر رمضان المبارك على الانتهاء واقترب هلول عيد الفطر المبارك , وحتي لا يتم كسر النظام الغذائي الذي تم اتباعه اثناء الشهر الكريم , واستكمالاً لبرنامج غذائي خاص يساعد على التخسيس وخاصة بعيد الفطر المبارك , فإليكم هذا النظام المتبع في التخسيس ويعرف برجيم العيد , وهذا النظام فعال في...

الإفطار: عصيدة دقيق + سمن + عسل أسمر بيضة مقلية بالز بد. 3 ملاعق مربى بالقشدة خبز شاى خفيف بين الإفطار والغداء تصبيرة كوب حلبة ناعمة محوجة الغداء: سمك مقلى أو 200 جرام لحم مشوى أو ربع فرخة مشوية. بطاطس شيبسى. أرز بالعدس العصر: كوب لبن بالخميرة 100 جرام لب وسودانى العشاء: بطاطس...