الرد على الموضوع

الرسالة

<blockquote data-quote="ShRoOoq" data-source="post: 95800" data-attributes="member: 10325"><p style="text-align: center"><strong>يحلم كثير منا أن يأكل ما يحب ولا يزيد وزنه, ويدخل في دوامة الرجيم&nbsp; والسمنة وأنقاص الوزن, ولكنه حلم أما الواقع أن الإنسان يحب الأكل والطعام&nbsp; وفي كثير من الأحيان لا يستطيع السيطرة علي شهيته ويقع فريسة للسمنة وزيادة&nbsp; الوزن لذلك يجب إتباع طرق مختلفة لإنقاص الوزن فبجانب الرجيم وممارسة&nbsp; الرياضة من الممكن إتباع الطرق الطبيعية لسد الشهية مثل :</strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>&nbsp; <span style="color: red"><span style="font-size: 18px">تناول التفاح</span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><img src="https://www.sqorebda3.com/vb/photos/new_1456578039_458.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>عندما&nbsp; تشعر بالجوع تناول أكبر تفاحة عندك فبالإضافة إنها ستشعرك بالشبع وتملاء&nbsp; معدتك فالتفاح يستهلك من الجسم سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يمنحها&nbsp; اياه, والإحساس بالشبع سيقلل كمية الطعم الذي ستتناوله.</strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>&nbsp; <span style="color: red"><span style="font-size: 18px">تناول الخضراوات </span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><img src="https://www.sqorebda3.com/vb/photos/new_1456578039_954.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>إن&nbsp; تناول كثير من الخضراوات الورقية يمنح الجسم القليل من السعرات التي لا&nbsp; تذكر بالإضافة إلي الإحساس بالإمتلاء والشبع والذي بدوره سيسد الشهية وبدون&nbsp; سعرات حرارية تذكر.</strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>&nbsp; <span style="color: red"><span style="font-size: 18px">شرب الماء</span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><img src="https://www.sqorebda3.com/vb/photos/new_1456578039_792.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>يعد&nbsp; الماء من أفضل العناصر التي تسد الشهية فالأطباء ينصحون بشرب كوب من الماء&nbsp; عند الشعور بالجوع والإنتظار عشر دقائق فهذا من شأنه أن يخفي الشعور&nbsp; بالجوع أو أن يقلله بشكل كبير.</strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>&nbsp; <span style="color: red"><span style="font-size: 18px">تناول المخلل </span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><img src="https://www.sqorebda3.com/vb/photos/new_1456578039_105.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>المخلل يعطي سعرات حرارية قليلة ومع ذلك فهو مشبع جداً, ولكن إحرص دائما علي شراء المخلل الخالي من الألوان الصناعية.</strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"><strong>وهناك العديد من الطرق التي لا تقل فعالية عن هذه الطرق للشعور بالتخسيس ,&nbsp; فتابعينا على منتديات اقفشني لمعرفة الطرق الاخري التي سوف ننشرها بإذن&nbsp; الله في الايام القليلة القادمة.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; </strong></p></blockquote><p></p>

إدراج الإقتباسات…

الإسم