اخطر خمس مخاطر صحية تنتج بسبب قلة النوم

الموضوع في 'قسم الأسرة والطفل - Family and child' بواسطة ShRoOoq, بتاريخ ‏13 مارس 2016.

  1. ShRoOoq

    ShRoOoq Very Excellent

    x
    تعتبر قلة النوم تسبب ازعاجا كبيرا وتسبب اضرار كبيرة للانسان ويجب على الانسان ان ينام فى اليوم من 7 الى 8 ساعات يوميا لاكساب الجسم منالراحة وراحة جميع اعضاء وعقل الانسان والان سوف نمدكم بخمس مخاطر صحية تنتج من خلال قلة النوم
    1_ وجود صعوبة فى حسم واتخاذ قرار مناسب فى حياته وشدة التردد فى جميع الاعمال التى يتم عملها خلال اليوم
    2_ قلة النوم تسبب ايضا قلة ونقص فى الوزن وضعف شديد
    3 _ عدم التحكم فى اعصابك والانفعالات وكثرة التعصب
    4_ كثرة النسيان وعدم التركيز فى الامور الهامة فى حياتك
    5_ واخيرا واخطرهم قلة النوم قد تسبب سكتة دماغية اى توقف
    العقل عن التفكير تماما وعدم دراية بما يحدث حولك
    يجب على كل انسان ان يحافظ على عدد ساعات نومة مابين 7 او 8 ساعات ليكسب جسمه راحة ومقاومة الاعمال التى سوف يقوم بيها على مدار اليوم وقدرة على القيام بالتفكير والتحكم فى انفعالاته وقوة التركيز

    [​IMG]
    [​IMG]
     

مشاركة هذه الصفحة