elsobky

New Member

يُطلب من العديد من المرضى الذين هم على وشك الخضوع لشفط الدهون معرفة ما إذا كان هناك أي نظام غذائي خاص يحتاجون إليه بعد شفط الدهون.

كقاعدة عامة ، سيساعدك اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن كثيرًا في منع زيادة الوزن التي تحدث مع عادات الأكل غير الصحية.

من أجل الحفاظ على نتائج جيدة بعد عمليات شفط الدهون ، يجب إدخال المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي.

إلى جانب ذلك ، يمكنك تقليل تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة.

يمكن أن يساعدك تناول العديد من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك ويمنعك من الشعور بالحرمان بين الوجبات.

من الضروري أيضًا شرب الكثير من الماء طوال اليوم للمساعدة في السيطرة على الجوع والحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي والمساعدة في الهضم.

على الرغم من أن شفط الدهون يمكن أن يحسن بشكل كبير من معالم جسمك ، إلا أنه ليس سحرًا. لا يزال بإمكانك زيادة الوزن بعد شفط الدهون إذا عدت إلى عاداتك الغذائية القديمة غير الصحية.

شفط الدهون هو إجراء جراحي يكلف الوقت والمال. احمِ استثماراتك في نفسك وابدأ في إجراء تغييرات في نمط حياتك قبل العملية.

من خلال دمج عادات الأكل الصحية واختيار نمط حياة صحي ، ستستمتع بمظهرك الجديد لفترة طويلة.
 


التعديل الأخير بواسطة المشرف:

المواضيع المشابهة

أعلى