هل البطيخ يزيد الوزن , هل البطيخ من اسباب زيادة الوزن
السلام عليكم مرحبا بكم في منتديات صقور الابداع المنتدى مستعد للإجابة عن كل استفساراتكم
كما ان المنتدى فيه كل المواضيع التي تهم الزائر مثل المواضيع الثقافية و تعليمية والدينية
شاركوا المنتدى مع الأصدقاء لكي تعم الفائدة
السؤال :هل البطيخ يزيد الوزن , هل البطيخ من اسباب زيادة الوزن
الإجابة هي :
البطيخ هو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يحاولون خفض وزنهم أو الحفاظ عليه. كوب واحد من قطع البطيخ يحتوي على حوالي 46 سعرة حرارية فقط، ومعظم هذه السعرات تأتي من السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة. وعلاوة على ذلك، البطيخ غني بالفيتامينات A وC والبوتاسيوم.
لذلك، طالما أن البطيخ يُتناول كجزء من نظام غذائي متوازن، فهو لا يسبب زيادة الوزن. في الواقع، يمكن أن يساعد البطيخ في الشعور بالشبع بسبب نسبة الماء العالية التي يحتوي عليها، مما يمكن أن يقلل من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الإفراط في تناول أي غذاء، بما في ذلك البطيخ، يمكن أن يسبب زيادة الوزن. لذا، يجب دائمًا تناول البطيخ (والأطعمة الأخرى) بمعدلات معتدلة.
شكرا لزيارتكم للمنتدى و نتشرف بالإجابة عن كل اسئلتكم