هل العدس يزيد الوزن , العدس ينقص الوزن
أهلا و سهلا بكم في منتديات صقور الأبداع المنتدى معني بحل كل أسئلتكم واستفساراتكم والإجابة عنها كما أن
المنتدى يحتوي علي الكثير من المواضيع الثقافية و التعليمية والترفيهية شاركوا السؤال مع اصدقائكم لكي يعم
الفائدة علي الجميع
السؤال:هل العدس يزيد الوزن , العدس ينقص الوزن
الإجابة هي :
العدس بحد ذاته لا يزيد الوزن بشكل مباشر. هو مصدر غني بالبروتينات والألياف الغذائية، ويحتوي على كمية قليلة من الدهون. لذلك، يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.
مع ذلك، زيادة الوزن تحدث عندما يستهلك الشخص المزيد من السعرات الحرارية من اللازم ولا يحرق ما يكفي منها من خلال النشاط البدني. لذا، إذا كنت تأكل العدس بكميات كبيرة، أو تطهوه بمكونات عالية السعرات الحرارية مثل الزيت أو السمن أو الكريمة، فقد يسهم ذلك في زيادة الوزن.
وبصفة عامة، فإن العدس وغيره من البقوليات يمكن أن يكونوا جزءًا رائعًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن أن يساعدوا في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من الرغبة في التناول بين الوجبات.
شكرا لزيارتكم المنتدى وتنمنا أن نكون عند حسن ظنكم