سعرات منيو تيم هورتنز جدة: المشروبات والساندويتشات والدونات

كم عدد السعرات في منيو تيم هورتنز جدة؟ دليل المشروبات والوجبات​

يقدم تيم هورتنز في جدة مجموعة واسعة من القهوة والمشروبات الباردة والساخنة، إلى جانب الدونات والكيك والكرواسون والبيغل ووجبات الإفطار والساندويتشات والسلطات.

وتختلف السعرات الحرارية حسب حجم المشروب، ونوع الحليب، وكمية السكر والصوص والكريمة، كما تختلف في الأطعمة حسب حجم القطعة والحشوة.

الإجابة المختصرة:

تبدأ بعض مشروبات تيم هورتنز غير المحلاة من نحو سعرة واحدة إلى 6 سعرات حرارية، بينما قد تتجاوز المشروبات المحلاة الكبيرة 700 سعرة حرارية.

أما الساندويتشات والوجبات الخفيفة فتتراوح غالبًا بين 220 و680 سعرة، وتحتوي قطع الكيك عادة على نحو 440 إلى 580 سعرة حرارية.

هل السعرات موحدة في جميع فروع تيم هورتنز؟​

غالبًا تتقارب السعرات في فروع تيم هورتنز داخل السعودية عند تقديم المنتج نفسه بالحجم والمكونات نفسيهما.

لكن قد تختلف القيمة الفعلية بسبب:

• حجم الكوب.
• نوع الحليب.
• إضافة السكر أو المحليات.
• كمية الصوص.
• إضافة الكريمة المخفوقة.
• تعديل مكونات الساندويتش.
• العروض والمنتجات الموسمية.
• تحديث وصفات المنتجات.

لذلك يفضل مراجعة السعر الظاهر في تطبيق الطلب وقت الشراء، خصوصًا للمنتجات الجديدة.

سعرات القهوة السوداء والشاي​

تعد القهوة السوداء والشاي دون سكر من أقل خيارات المنيو في السعرات:

• قهوة سوداء صغيرة: نحو 4 سعرات.
• قهوة سوداء متوسطة: نحو 5 سعرات.
• قهوة سوداء كبيرة: نحو 6 سعرات.
• أمريكانو ساخن صغير: نحو سعرة واحدة.
• أمريكانو ساخن متوسط: نحو سعرتين.
• أمريكانو ساخن كبير: نحو 3 سعرات.
• شاي دون سكر، أي حجم: نحو سعرة واحدة.

هذه القيم لا تشمل السكر أو الحليب أو الكريمة.

سعرات اللاتيه الساخن​

• لاتيه صغير: نحو 180 سعرة حرارية.
• لاتيه متوسط: نحو 210 سعرات.
• لاتيه كبير: نحو 270 سعرة.
• فلات وايت: نحو 184 سعرة.

قد تنخفض السعرات عند اختيار حليب أقل دسمًا، وترتفع عند إضافة السكر أو الصوص.

سعرات الكابتشينو​

• كابتشينو صغير: نحو 116 سعرة.
• كابتشينو متوسط: نحو 159 سعرة.
• كابتشينو كبير: نحو 201 سعرة.

يكون الكابتشينو أقل من كثير من المشروبات المنكهة؛ لأنه لا يحتاج عادة إلى الحليب المكثف أو الصوصات السكرية.

سعرات الفانيليا الفرنسية​

الفانيليا الفرنسية من المشروبات الأعلى في السكر والسعرات مقارنة بالقهوة السوداء أو اللاتيه العادي:

• فانيليا فرنسية صغيرة ساخنة: نحو 264 سعرة.
• فانيليا فرنسية متوسطة ساخنة: نحو 361 سعرة.
• فانيليا فرنسية كبيرة ساخنة: نحو 455 سعرة.

وتحتوي عبوة المشاركة الكبيرة المعروفة باسم Take 5 French Vanilla على نحو 1,320 سعرة للمشروب كاملًا، وهي مخصصة للمشاركة وليست حصة فردية.

سعرات الفانيليا الفرنسية المثلجة​

قد تكون الفانيليا الفرنسية المثلجة أعلى في السعرات بحسب الحجم والوصفة:

• فانيليا فرنسية مثلجة صغيرة مع الإسبريسو: نحو 414 سعرة.
• الحجم المتوسط: نحو 570 سعرة.
• الحجم الكبير: قد يقترب من 700–900 سعرة حسب الوصفة والإضافات.

يجب التأكد من القيمة الظاهرة عند الطلب؛ لأن بعض القوائم تفرق بين آيسد فانيلا لاتيه وآيسد فانيلا فرنسية، وهما ليسا المنتج نفسه.

سعرات الإسبانش لاتيه​

يحتوي الإسبانش لاتيه عادة على الحليب كامل الدسم والحليب المكثف المحلى، ولذلك يكون أعلى في السكر من اللاتيه العادي:

• إسبانش لاتيه صغير: نحو 195 سعرة.
• إسبانش لاتيه متوسط: نحو 266 سعرة.
• إسبانش لاتيه كبير: نحو 337 سعرة.

وتظهر القيم نفسها تقريبًا للنسخة المثلجة في المنيو الحالي.

سعرات الكراميل ماكياتو​

• كراميل ماكياتو صغير: نحو 186 سعرة.
• كراميل ماكياتو متوسط: نحو 256 سعرة.
• كراميل ماكياتو كبير: نحو 322 سعرة.

وتتقارب السعرات بين الساخن والمثلج عند استخدام المقادير نفسها.

سعرات الوايت موكا​

• وايت موكا صغير: نحو 298 سعرة.
• وايت موكا متوسط: نحو 405 سعرات.
• وايت موكا كبير: نحو 557 سعرة.

يعد الحجم الكبير مرتفع السعرات بسبب الحليب وصوص الشوكولاتة البيضاء.

سعرات الكافيه موكا​

• كافيه موكا صغير: نحو 291 سعرة.
• كافيه موكا متوسط: نحو 398 سعرة.
• كافيه موكا كبير: نحو 502 سعرة.

قد ترتفع القيمة عند إضافة الكريمة أو صوص شوكولاتة إضافي.

سعرات لاتيه الفستق​

لاتيه الفستق من أعلى المشروبات في السعرات ضمن القائمة الحالية:

• لاتيه فستق صغير: نحو 552 سعرة.
• لاتيه فستق متوسط: نحو 640 سعرة.
• لاتيه فستق كبير: نحو 736 سعرة.

تأتي معظم السعرات من الحليب كامل الدسم والحليب المكثف وصوص الفستق.

سعرات الشوكولاتة الساخنة​

• شوكولاتة ساخنة صغيرة بالحليب: نحو 242 سعرة.
• شوكولاتة ساخنة متوسطة بالحليب: نحو 419 سعرة.

قد يحتوي الحجم الكبير أو المشروب المضاف إليه كريمة على سعرات أكثر.

سعرات الماتشا​

• وايت شوكولاتة ماتشا صغير: نحو 358 سعرة.
• وايت شوكولاتة ماتشا متوسط: نحو 397 سعرة.

لا تعني إضافة الماتشا أن المشروب منخفض السعرات؛ لأن السكر وصوص الشوكولاتة البيضاء والحليب تمثل الجزء الأكبر من السعرات.

سعرات المشروبات الباردة​

آيسد أمريكانو​

• صغير: نحو سعرة واحدة.
• متوسط: نحو سعرتين.
• كبير: نحو 3 سعرات.

آيسد لاتيه​

• صغير: نحو 150 سعرة.
• متوسط: نحو 210 سعرات.
• كبير: نحو 264 سعرة.

آيسد كابتشينو أو آيسد كاب​

• صغير: نحو 254–255 سعرة.
• متوسط: نحو 347 سعرة.
• كبير: نحو 440 سعرة تقريبًا.

وبذلك كانت الأرقام القديمة الخاصة بالآيسد كاب قريبة من القيم المتداولة حاليًا.

كيف تخفض سعرات مشروبك؟​

• اختر الحجم الصغير.
• اطلب المشروب دون كريمة.
• قلل عدد ضغطات الصوص.
• اختر حليبًا أقل دسمًا إن توفر.
• تجنب الحليب المكثف المحلى.
• اطلب المشروب دون سكر إضافي.
• اختر أمريكانو أو قهوة سوداء.
• استخدم محليًا خاليًا من السعرات عند الحاجة.

سعرات وجبات الإفطار​

• بيض بالجبن والطماطم: نحو 260 سعرة.
• حلوم بالنعناع: نحو 260 سعرة.
• كرواسون تركي وجبن: نحو 650 سعرة.
• بيغل مع جبنة كريمية: نحو 430 سعرة.
• بيغل حبوب متعددة: نحو 320 سعرة.
• بيغل عادي: نحو 330 سعرة.

أما الأرقام القديمة مثل 312 سعرة لسجق الديك الرومي مع البيض أو 221 سعرة لمافن السجق، فقد تتعلق بمنتجات أو وصفات سابقة لا تظهر بالاسم نفسه في قائمة جدة الحالية.

سعرات الكرواسون والبيغل​

• كرواسون عادي: نحو 300 سعرة.
• كرواسون بالجبن: نحو 330 سعرة.
• كرواسون بالزعتر: نحو 350 سعرة.
• كرواسون بالديك الرومي والجبن: نحو 650 سعرة.
• بيغل عادي: نحو 330 سعرة.
• بيغل 12 حبة: نحو 320 سعرة.
• بيغل بجبنة كريمية: نحو 430 سعرة.
• بيغل تركي وجبن: نحو 680 سعرة.

قد يبدو البيغل صغيرًا، لكنه كثيف نسبيًا ويحتوي على كمية كبيرة من الدقيق، كما ترفع الجبنة والمايونيز سعراته.

سعرات ساندويتشات تيم هورتنز جدة​

• ساندويتش دجاج بالبيستو والجبن: نحو 400 سعرة.
• ساندويتش دجاج سيفوري: نحو 480 سعرة.
• ساندويتش تونة حارة: نحو 340 سعرة.
• ساندويتش جبن مشوي: نحو 440 سعرة.
• ساندويتش جبن مشوي مع تركي: نحو 460 سعرة.
• بيغل تركي وجبن: نحو 680 سعرة.
• دونات ساندويتش بالتركي والجبن: نحو 612 سعرة.

مراجعة سعرات الساندويتشات القديمة​

ذكرت المقالة السابقة القيم التالية:

• جريلد تشيز تركي بانيني: 688 سعرة.
• توسكان تشيكن: 512 سعرة.
• تشيبوتلي تشيكن وتشيز: 652 سعرة.

أما القائمة الحالية في جدة فتظهر منتجات مختلفة أو محدثة، ومنها:

• جريلد تشيز تركي: نحو 460 سعرة.
• دجاج سيفوري: نحو 480 سعرة.
• دجاج بالبيستو والجبن: نحو 400 سعرة.

قد يكون الاختلاف نتيجة تغيير الخبز أو الحشوة أو حجم القطعة، أو لأن أسماء المنتجات القديمة لم تعد مطابقة للمنيو الحالي.

سعرات اللفائف والوجبات الخفيفة​

• راب الحلوم: نحو 220 سعرة.
• راب سيزر الدجاج: نحو 270 سعرة.
• راب الفلافل: نحو 340 سعرة.
• راب التونة: نحو 370 سعرة.
• بف سمبوسة: نحو 288 سعرة.
• بف فيتا وسبانخ: نحو 337 سعرة.

يعد راب الحلوم وراب سيزر الدجاج من الخيارات الأقل نسبيًا في السعرات ضمن هذه الفئة، لكن الصوديوم والصلصات يظلان عاملين مهمين.

سعرات السلطات​

• سلطة فواكه حمراء: نحو 35 سعرة.
• سلطة سيزر بالدجاج المشوي: نحو 130 سعرة حسب القيمة المعروضة.
• سلطة دجاج بالأعشاب ومكرونة فوسيلي: نحو 260 سعرة.

قد لا تشمل بعض قيم السلطات كامل عبوة الصلصة، لذلك قد ترتفع السعرات عند استخدام الصوص كله.

سعرات الدونات​

• دونات بالعسل: نحو 240 سعرة.
• دونات بالفانيليا والزينة: نحو 250 سعرة.
• دونات دبل شوكولاتة: نحو 250 سعرة.
• دونات بوسطن كريم: نحو 290 سعرة.
• دونات شوكولاتة جليزد: نحو 310 سعرات.
• دونات بالفستق: نحو 330 سعرة.
• دونات مابل: نحو 210 سعرات.
• دونات مغطاة بالشوكولاتة: نحو 210 سعرات.

تختلف السعرات حسب الحشوة والتغطية وحجم القطعة.

سعرات التمبتس​

• تمبت شوكولاتة جليزد، القطعة: نحو 80 سعرة.
• تمبت بالعسل، القطعة: نحو 45 سعرة.
• تمبت أولد فاشن جليزد، القطعة: نحو 70 سعرة.

وبناء على نوع القطع، قد يحتوي صندوق من 10 تمبتس على نحو 450 إلى 800 سعرة تقريبًا، وليس سعرة واحدة كما يظهر خطأً في بعض قوائم الطلب.

وقد يصل صندوق 20 قطعة إلى نحو 1,620 سعرة، وصندوق 40 قطعة إلى نحو 3,240 سعرة عند احتساب متوسط 81 سعرة للقطعة.

سعرات الكيك والكوكيز​

• كيك ريد فيلفت: نحو 440 سعرة.
• كيك الجزر والبيكان: نحو 530 سعرة.
• كيك شوكولاتة فادج: نحو 580 سعرة.
• كوكيز شوكولاتة ناعمة: نحو 367 سعرة.
• كوكيز تربل شوكولاتة: نحو 390 سعرة.
• رول القرفة: نحو 410–505 سعرات حسب المنتج والتغطية.
• مافن ريد فيلفت: نحو 360 سعرة.

سعرات العصائر والمشروبات المعلبة​

• عصير برتقال طازج: نحو 122 سعرة.
• مشروب طاقة ريد بول: نحو 113 سعرة.
• الماء العادي أو الفوار: صفر سعرات فعليًا تقريبًا.

قد تسجل بعض التطبيقات الماء بسعرة واحدة نتيجة التقريب التقني، لكنه لا يمثل مصدرًا فعليًا ذا أهمية للسعرات.

أقل خيارات تيم هورتنز في السعرات​

من الخيارات الأقل:

• أمريكانو دون إضافات: 1–3 سعرات.
• قهوة سوداء: 4–6 سعرات.
• شاي دون سكر: نحو سعرة.
• سلطة الفواكه الحمراء: نحو 35 سعرة.
• سلطة سيزر بالدجاج المشوي: نحو 130 سعرة قبل التأكد من الصوص.
• راب الحلوم: نحو 220 سعرة.
• راب سيزر الدجاج: نحو 270 سعرة.

أعلى خيارات المنيو في السعرات​

من المنتجات الأعلى في السعرات:

• لاتيه الفستق الكبير: نحو 736 سعرة.
• الفانيليا الفرنسية المثلجة الكبيرة: قد تتجاوز 700 سعرة.
• بيغل تركي وجبن: نحو 680 سعرة.
• كرواسون تركي وجبن: نحو 650 سعرة.
• دونات ساندويتش تركي وجبن: نحو 612 سعرة.
• كيك شوكولاتة فادج: نحو 580 سعرة.
• وايت موكا كبير: نحو 557 سعرة.

مثال على حساب وجبة كاملة​

وجبة خفيفة نسبيًا​

• راب سيزر دجاج: 270 سعرة.
• أمريكانو متوسط: سعرتان.
• المجموع: نحو 272 سعرة.

وجبة إفطار متوسطة​

• بيض بالجبن والطماطم: 260 سعرة.
• لاتيه متوسط: 210 سعرات.
• المجموع: نحو 470 سعرة.

وجبة مرتفعة السعرات​

• بيغل تركي وجبن: 680 سعرة.
• لاتيه فستق كبير: 736 سعرة.
• دونات بوسطن كريم: 290 سعرة.
• المجموع: نحو 1,706 سعرات حرارية.

وهذا المثال يوضح أن المشروب والحلوى قد يرفعان سعرات الطلب أكثر من الساندويتش نفسه.

هل تيم هورتنز مناسب للرجيم؟​

يمكن اختيار طلب مناسب نسبيًا لإنقاص الوزن، لكن يجب الانتباه إلى حجم المشروبات والصوصات والحلويات.

لخفض السعرات:

• اختر قهوة سوداء أو أمريكانو.
• اختر كوبًا صغيرًا.
• تجنب الكريمة المخفوقة.
• قلل صوص الفستق والكراميل والشوكولاتة.
• لا تجمع مشروبًا محلى مع قطعة كيك.
• اختر رابًا أو سلطة بدل الكرواسون المحشو.
• اطلب الصوص جانبًا.
• شارك الحلوى مع شخص آخر.

هل المشروبات الباردة أعلى من الساخنة؟​

ليس دائمًا، لكن المشروبات الباردة المخلوطة أو المعروفة باسم آيسد كاب والفانيليا الفرنسية المثلجة قد تحتوي على السكر والكريمة والمركزات، ولذلك تكون مرتفعة السعرات.

أما الآيسد أمريكانو فهو منخفض جدًا في السعرات إذا لم يضاف إليه السكر أو الحليب.

العبرة بالمكونات وليس بدرجة حرارة المشروب.

كم سعرة تضيف التعديلات؟​

تعتمد القيمة على الكمية، لكن يمكن أن تضيف التعديلات تقريبًا:

• الحليب: من 30 إلى أكثر من 150 سعرة.
• الحليب المكثف المحلى: من 60 إلى 150 سعرة أو أكثر.
• صوص الكراميل أو الشوكولاتة: من 30 إلى 100 سعرة.
• الكريمة المخفوقة: من 50 إلى 120 سعرة.
• السكر: نحو 16 سعرة لكل ملعقة صغيرة.

هذه تقديرات عامة، وقد تختلف الكميات المستخدمة في الفرع.

أسئلة شائعة عن سعرات تيم هورتنز جدة​

كم سعرة في آيسد كاب؟​

نحو 255 سعرة للصغير، و347 للمتوسط، ونحو 440 للكبير.

كم سعرة في الفانيليا الفرنسية؟​

نحو 264 سعرة للصغير، و361 للمتوسط، و455 للكبير في النسخة الساخنة.

كم سعرة في الإسبانش لاتيه؟​

نحو 195 للصغير، و266 للمتوسط، و337 للكبير.

كم سعرة في الآيسد لاتيه؟​

نحو 150 للصغير، و210 للمتوسط، و264 للكبير.

كم سعرة في لاتيه الفستق؟​

نحو 552 للصغير، و640 للمتوسط، و736 للكبير.

كم سعرة في القهوة السوداء؟​

نحو 4 إلى 6 سعرات دون سكر أو حليب.

كم سعرة في بيغل الجبنة الكريمية؟​

نحو 430 سعرة.

كم سعرة في كرواسون التركي والجبن؟​

نحو 650 سعرة.

كم سعرة في ساندويتش الجبن المشوي؟​

نحو 440 سعرة، ونحو 460 سعرة عند إضافة التركي بحسب المنيو الحالي.

كم سعرة في راب الحلوم؟​

نحو 220 سعرة.

كم سعرة في دونات تيم هورتنز؟​

تحتوي القطعة غالبًا على نحو 210 إلى 330 سعرة حسب الحشوة والتغطية.

كم سعرة في قطعة الكيك؟​

نحو 440 إلى 580 سعرة في الأنواع الظاهرة حاليًا، حسب النكهة.

هل السعرات القديمة ما زالت صحيحة؟​

بعضها قريب، مثل الآيسد كاب والبيض بالجبن والطماطم، لكن بعض الساندويتشات تغيرت أسماؤها أو مكوناتها وقيمها، لذلك لا ينبغي الاعتماد على قائمة عام 2024 عند الطلب حاليًا.

الخلاصة​

تتراوح السعرات في منيو تيم هورتنز جدة على نطاق واسع:

• القهوة والشاي دون إضافات: نحو 1–6 سعرات.
• اللاتيه والكابتشينو العادي: نحو 116–270 سعرة.
• المشروبات المنكهة والمحلاة: نحو 186–736 سعرة أو أكثر.
• الراب والوجبات الخفيفة: نحو 220–370 سعرة.
• الساندويتشات والبيغل المحشو: نحو 340–680 سعرة.
• الدونات: نحو 210–330 سعرة للقطعة.
• الكيك والكوكيز: نحو 360–580 سعرة.

وأفضل طريقة لتقليل السعرات هي اختيار قهوة سوداء أو أمريكانو، وتقليل حجم المشروب، وحذف الصوص والكريمة، واختيار راب أو سلطة بدل الساندويتشات الغنية بالجبن والمايونيز.

تنبيه:

القيم مأخوذة من المنيو المعروض حاليًا لفروع تيم هورتنز في جدة، لكنها قد تتغير مع تحديث الوصفات أو المنتجات. كما توجد بعض أخطاء الإدخال الواضحة في تطبيقات الطلب، لذلك يفضل مراجعة وصف المنتج والقيمة الظاهرة عند الشراء.